课程主页: https://www.coursera.org/learn/nutrition-pregnancy
作为期望怀孕或已怀孕的女性，妊娠期的营养和生活方式至关重要。最新的Coursera课程《妊娠中的营养与生活方式》主要围绕这一主题进行深入探讨，通过最新的研究成果和国际建议，帮助即将或正在怀孕的女性全面了解营养相关的各个方面。
该课程从妊娠前的准备做起，强调健康身体质量指数（BMI）和完全含量叶酸的重要性，这是为孕儿提供良好开端的关键。学习者通过课程可全面了解妊娠中的主要营养需求。这不仅能有效帮助母亲度过妊娠期，还能促进未出生宝宝的健康成长，提高生活品质。
课程分为四个单元：
- 单元1：在受孕前开启健康怀孕之旅——了解在怀孕之前需要考虑的营养和生活方式变更，以及形成健康BMI的有效策略。
- 单元2：秘诀——妊娠期间健康的营养与生活方式——关注孕期营养需求，探讨怀孕期间母体生理及代谢发生的变化，怎样应对士呱白饮食疾病，并避免可能的风险。
- 单元3：怀孕相关的营养结果——对肥胖和妊娠糖尿病等妊娠期常见复杂症进行讨论；解析相关风险因素与其影响；获得专家的倾向性建议；
- 单元4：健康主动妊娠的实用建议——将整个课程所学应用于现实临床场景，满足孕妇对于妊娠期间营养的关切，以及为专业人士增加实用知识。
总之，该课程为准妈妈和 healthcare 专业人士提供了必备知识，属于妊娠、营养和母婴健康的黄金组合。不过作为前提，学习者需具备一定的营养学基础，达到最佳学习效果。
我由于对此课程的热情和真正需求，在Coursera参加了此课程系列，我确信这将帮助更多的家庭获得指导与健康。如果你或者你周围的朋友有此需要，欢迎推荐！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/nutrition-pregnancy