课程主页: https://www.coursera.org/learn/the-neuroscience-of-personal-excellence
近年来，对大脑如何影响我们决策、习惯和情感调节的研究引起了人们的广泛关注。而Coursera平台上的《个人卓越的神经科学》课程恰恰为我们提供了一个全面而深入的视角去了解自己。该课程的设计考虑到了我们在面临压力时常常难以表现出最佳的状态，让我们探索如何在关键时刻能够调动个人卓越。
课程细分为多个模块：
1. **神经科学基础** 让我们了解大脑的构造和神经系统的运行机制，包括神经递质和激素在行为上的影响。
2. **学习与习惯** 探讨了日常生活中的习惯形成过程，强调了如何利用习惯消欲来优化行为。
3. **决策与问题解决** 讲述了大脑自律决策的方法和手段，帮助参与者提升决策能力。
4. **找到你的最佳状态** 这门课程颠覆了我们对焦虑、压力和恐惧的传统认知，让我们意识到它们在高表现状态下的重要作用。
5. **锻炼意志力** 模块探讨了心理弹性和毅力的重要性，以及提升心理素质的策略。
总的来说，这门课程提供了有针对性的工具，帮助我们在绳索般苛刻的生活中掌握自我。这是一次绝妙的学习之旅，适合所有希望提升自身表现和心理素质的个体。推荐大家可以去Coursera上报读这门课程，不仅 conteúdo 强而且受益颇丰。
课程主页: https://www.coursera.org/learn/the-neuroscience-of-personal-excellence