课程主页: https://www.coursera.org/learn/making-sense-of-supplements
在当今社会，无论我们怎样努力，似乎都无法逃避关于营养补充剂的无尽广告轰炸。从蛋白质、肌酸到咖啡因以及其他一些颇具争议的增强剂，每一种产品似乎都能满足我们的健康、健身和美好生活目标。在这样的背景下，我发现Coursera上的一个课程——《让补充剂有意义》无疑是一个有价值的学习机会。
该课程由国家运动医学学会(NASM)设计，旨在揭示当前营养补充剂市场中的流行趋势，帮助学员们区分有研究支持的希望与市场营销的新花样。在课程中，我们将学习补充剂选择的相关规定和准则，探索哪些补充剂能够支持肌肉生长、帮助体重管理，甚至提高运动表现。
课程的内容不仅讲解了补充剂的基础知识，还深入探讨了不少热门主题，例如哪些补充剂确实有益于健身表现，哪些则可能只是凌驾于市场营销理论之上的虚假希望。通过学习，参加者将更有信心在琳琅满目的营养补充剂市场中做出明智的决策。
我强烈推荐这门课程，尤其是如果你对体育营养、健身补充剂或健康生活感兴趣的话。无论你是健身初学者还是经验丰富的运动爱好者，相信这门课程都能扩大你的知识面，让你academic期的选择更具依据。尤其是在选择适合自己的补充剂时，科学知识的加持定能帮助我们少走弯路，而且极大地方便我们在日常生活中做出更好判断。
总之，《让补充剂有意义》课程提供了多个实用信息和科学支持的观点，是任何想要深入了解补充剂机制与使用的人必修的课程，不容错过。希望你也能加入这场营养之旅，寻找适合自己的健康之道！
课程主页: https://www.coursera.org/learn/making-sense-of-supplements